PSICOTERAPIA ONLINE

La ansiedad es una respuesta fisiológica del cuerpo cuando percibe algo peligroso.

Es tener una percepción propia infravalorada y negativa. Tiene gran influencia en nuestro día a día, interfiriendo en nuestras relaciones, y nuestra forma de percibir el mundo.

Es una reacción necesaria del cuerpo ante una situación amenazante que altera nuestra estabilidad. Se convierte en un problema cuando se mantiene en el tiempo.

Cuando existe una situación  en el trabajo que genera malestar como: dificultad en el manejo de la demanda del día a día, conflictos con compañeros, resistencia a poner límite, relación complicada con tus jefes.

Estamos en un proceso de duelo cuando conectamos con la pérdida, cuando aquello que era, ya no es.

Cuando sentimos un miedo abrumador e irracional a seres, objetos o situaciones que aparentemente no son un peligro real, que condicionan nuestro día a día.

Es tener un fuerte deseo para llevar a cabo una conducta en particular, generando malestar cuando se deja de hacer, y a pesar de las consecuencias, se mantiene la conducta.

Nos aporta un aprendizaje amplio y profundo sobre nosotros mismos. Nos ayuda a estar más conectados con nuestro yo, a validarlo, y manejar mejor nuestras emociones, fomentando nuestro bienestar.

Es un sentimiento de tristeza constante, acompañado de la sensación de vacío y de una pérdida de interés por actividades cotidianas.

Cualquier conflicto o desacuerdo que ocasiona malestar en la relación, poniendo en peligro su estabilidad o continuidad.

La relación con la comida está basada en una serie de patrones rígidos, de compensación, de evitación, afectando al bienestar físico y emocional.

Proviene del griego, y significa “herida”. Es un acontecimiento inesperado, que nos desborda, y perturba nuestro bienestar.