Manual de Autoestima

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Te damos la bienvenida a esta guía práctica para trabajar tu autoestima, y te felicitamos por esta muestra de cariño y compromiso hacia ti mismo/a. Aquí aprenderás a entender cómo es tu autoestima, a tratarte con amabilidad, a soltar aquellas creencias limitantes, y a potenciar tu autocuidado.

¿Qué voy a aprender en este manual?
- Definir qué es tener una buena autoestima, y qué no es.
- Identificar las partes que componen la autoestima.
- Ser consciente de los detonantes de mi baja autoestima.
- Indagar en cómo es mi diálogo interno.
- Explorar cómo es mi autoconcepto.
¿Qué herramientas me voy a llevar?
- Ejercicios prácticos para explorar mi autoestima, y mejorarla.
- Aprender a construir un diálogo interno amable.
- Potenciar mi propia aceptación.
- Pautas de autocuidado.
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